Peanutbutter-smoothie
Har du lyst til en god eftermiddagssnack, dessert eller energibooster? Sådan laver du nemt en frisk og lækker peanutbutter-smoothie.
Ingredienser ( 2 glas )
- 2 frosne bananer, modne
- 1 spsk peanutbutter
- 1/2 tsk vaniljepulver
- 1 spsk sirup
- 1/2 dl finvalsede havregryn
- 5 dl mælk 0,5%
- 1 nip salt
Fremgangsmåde
Kom det hele i en blender og blend til smoothien er super cremet og lækker.
| Pr. glas | |
| KJ | 1301 |
| Kcal | 311 |
| Fedt (g) | 6,49 |
| Kulhydrat (g) | 47,9 |
| Protein (g) | 12,9 |
| Kostfibre (g) | 3,17 |
| Calcium (mg) | 338 |
Andet inkluderer organiske syrer, alkohol og uspecificeret
Kilde: VITAKOST (u.å.) HTTPS://WWW.VITAKOST.DK/DA/HJEM
