Akne

Kaldes kaldes også for uren hud, og et problem som rammer mange – især i teenagealderen. Kort fortalt skyldes akne, at talgkirtlerne i huden øger produktionen af talg. Produktionen kan være særligt forøget i puberteten grundet den øgede hormonproduktion, men akne er en kompleks lidelse, som også kan påvirkes af mange andre ting, f.eks. genetik, hudtype og kost.

Får jeg akne af at drikke mælk?

Flere studier indikerer, at der er en sammenhæng mellem kost og akne. Blandt andet kædes forekomsten af akne sammen med en kost med højt glykæmisk indeks, dvs. en kost med et højt indhold af simple kulhydrater, som får blodsukkeret til at stige hurtigt. Nogle studier finder også en sammenhæng mellem mælk og akne, men belæggene herfor er svage, og det vil kræve yderligere studier at sige noget endegyldigt om mælks betydning for forekomsten af akne. Generelt er det for simpelt at pege på en enkelt fødevare som værende den direkte årsag til en så kompleks lidelse.

Tager du et bevidst valg om at udelukke mælk fra din kost, skal du være opmærksom på at få de essentielle næringsstoffer fra andre kilder.