Blodtryk

Blodtrykket er det tryk, som hjertets pumpeslag skaber, når blodet presses gennem blodårerne. Blodtrykket varierer igennem dagen, f.eks. når man er fysisk aktiv. Hvis blodtrykket konstant er forhøjet, skal man dog være særligt opmærksom, da det er med til at øge risikoen for hjertekarsygdomme. Et forhøjet blodtryk kan ofte reguleres med fysisk aktivitet, sund og varieret kost samt ved at reducere rygning og alkoholindtag. Forskning peger på, at indtagelse af mælk og mælkeprodukter, særligt med lavt fedtindhold, har en gavnlig effekt på blodtrykket1,2.

 

1: Soedamah-Muthu et al. 2012. Dairy consumption and incidence of hypertension: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. Hypertension. 2012 Nov;60(5):1131
2: Ralston et al. 2012. A systematic review and meta-analysis of elevated blood pressure and consumption of dairy foods. J Hum Hypertens. 2012 Jan;26(1):3-13