One pot pasta
Alt i en gryde - så bliver det ikke meget nemmere. Heldigvis bliver det heller ikke meget lækre. Især ikke med denne skønne opskrift.
Ingredienser ( 4 personer )
- 400 gram fuldkornsspaghetti
- 1 ds hakkede tomater
- 1 stor håndfuld friske basilikumblade
- 1 løg
- 2 fed finthakket hvidløg
- 15-20 cherrytomater skåret i både
- 1/2 groftrevet squash
- 50 gram finthakket chorizopølse
- 3 dl grøntsagsbouillon
- 2 dl mælk 0,5%
- 2 spsk. olivenolie
- 1 tsk. tørret chili
- 1 tsk. salt
- Friskkværnet peber
Fremgangsmåde:
Hak og snit alle ingredienser og læg dem i gryden sammen med bouillon og mælk. Kog op og lad koge 10 minutter. Servér med revet parmesan.
Pr. person | |
KJ | 2197 |
Kcal | 525 |
Fedt (g) | 13,1 |
Kulhydrat (g) | 74,6 |
Protein (g) | 21,4 |
Kostfibre (g) | 12,3 |
Calcium (mg) | 154 |
Andet inkluderer organiske syrer, alkohol og uspecificeret
Kilde: VITAKOST (u.å.) HTTPS://WWW.VITAKOST.DK/DA/HJEM