Osteoporose

Osteoporose, også kaldet knogleskørhed, er den mest udbredte knoglesygdom i verden. Det er en sygdom, hvor knoglerne svækkes, hvilket fører til øget risiko for knoglebrud. Osteoporose kan ramme både mænd og kvinder og selv børn, selv om det er sjældent. Det skønnes, at der p.t. er omkring 450.000 mennesker i Danmark, der lider af osteoporose, og at hver 3. kvinde og hver 8. mand over 50 år, vil få brud i løbet af deres levetid.

Knoglesundhed og knoglestyrke bestemmes hovedsageligt af faktorer, som er uden for vores kontrol, såsom genetik, køn og alder. Der er dog faktorer, som kan kontrolleres, såsom kost og fysisk aktivitet. Disse aspekter er særligt vigtige i ungdommen, mens knoglerne stadig udvikler sig. En varieret kost med "knoglevenlige" næringsstoffer som calcium, phosphor, protein, vitamin D, zink og magnesium er vigtig. Mejeriprodukter er rige på flere af disse vigtige næringsstoffer.  

Læs meget mere om osteoporose her.