Søvn

Hjælper det på søvnen at drikke varm mælk? Det gamle husråd om, at mælk skulle være søvndyssende, har ingen videnskabelig evidens. Men det kan være et forsøg værd, hvis du har svært ved at falde i søvn. Når vi skal sove, falder vores kropstemperatur, og det samme sker, når vi drikker noget varmt. Det kan derfor virke søvndyssende at drikke en kop varm mælk eller urtete, som ikke indeholder koffein. Selvom effekten er individuel, er det værd at prøve, og samtidig er det en god måde at få nogle af mælkens vigtige næringsstoffer på.